건강 관리
삐끗한 허리, 단순 근육통인지 협착증인지 구별하는 방법과 대처법
삐끗한 허리는 생각보다 우리 삶에 큰 영향을 미칩니다. 특히 갑작스럽게 허리에 통증이 찾아오면, 단순히 근육이 놀란 건지 아니면 더 심각한 문제가 있는 건지 혼란스럽기 마련이죠. 저도 예전에 허리를 삐끗했던 기억이 있는데, 그때 느꼈던 불안감이 아직도 생생합니다. 그래서 이번 글에서는 삐끗한 허리의 원인과 정확한 대처법, 그리고 협착증이나 디스크 초기 증상과 구별하는 방법까지 꼼꼼하게 정리해 보겠습니다.삐끗한 허리, 왜 생길까?삐끗한 허리는 주로 갑작스러운 동작이나 무리한 움직임에서 발생합니다. 무거운 물건을 들거나, 허리를 비트는 동작을 할 때 근육이나 인대에 과부하가 걸려 손상이 생기는 거죠. 때로는 별로 대단한 동작도 아닌데 약해진 근육이나 피로 누적 탓에 쉽게 삐끗하기도 합니다.단순 근육 손상 v..
