건강 관리
혈당관리 비법 총정리! 약 없이도 혈당 잡는 실천 꿀팁
혈당관리가 중요한 이유건강은 잃고 나서야 그 소중함을 깨닫는다지만, 특히 혈당관리는 미리부터 꾸준히 신경 써야 하는 대표적인 건강 지표입니다.많은 사람들이 ‘혈당이 높으면 당뇨병만 조심하면 된다’고 생각하지만, 혈당 불균형은 피로감, 면역력 저하, 심혈관 질환까지 다양한 문제를 유발합니다.즉, 혈당은 단순한 숫자가 아니라 몸 전체의 건강을 나타내는 바로미터입니다.혈당이란 무엇인가?혈당은 말 그대로 혈액 속에 녹아 있는 포도당의 농도를 말합니다.포도당은 우리가 섭취한 음식이 분해되어 생성되는 에너지원으로, 우리 몸의 세포가 정상적으로 작동하기 위해 꼭 필요합니다. 하지만 이 혈당이 너무 높거나 낮으면 다양한 문제가 발생합니다.고혈당과 저혈당의 차이점고혈당은 혈당 수치가 정상보다 높은 상태를 말하며, 반복되..
